Αντηλιακή προστασία

Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδεις ακτινοβολίες (UVA, UVB και UVC) που δεν είναι ορατές με το ανθρώπινο μάτι. Οι ακτινοβολίες αυτές απορροφώνται από μια ουσία του ανθρώπινου δέρματος που λέγεται μελανίνη, με αποτέλεσμα το δέρμα να σκουραίνει μετά την έκθεση στον ήλιο.

Ο ήλιος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών καθώς ενεργοποιεί τη βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για την πρόσληψη του ασβεστίου.  Απαιτείται, όμως,  μικρής χρονικής διάρκειας έκθεση κάθε μέρα (συνολικά 10–15  λεπτά) προκειμένου ο ήλιος να έχει την παραπάνω ευεργετική δράση. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, χωρίς τα κατάλληλα μέτρα προστασίας, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα και τα μάτια ενώ αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του δέρματος μελλοντικά.

Όταν το δέρμα εκτεθεί σε ποσότητα ηλιακής ακτινοβολίας μεγαλύτερη από αυτή που μπορεί να απορροφήσει η μελανίνη, τότε αναπτύσσεται ηλιακό έγκαυμα.

Ιδιαίτερη προστασία από τον ήλιο απαιτείται για τα βρέφη αλλά και για τα παιδιά με ανοιχτό χρώμα δέρματος, σπίλους (ελιές) στο δέρμα ή κληρονομικό ιστορικό καρκίνου του δέρματος.

Παρακάτω παρουσιάζονται ορισμένα απλά μέτρα προστασίας των παιδιών από τον ήλιο:

• Κρατήστε τα βρέφη <6 μηνών μακριά από τον έντονο ήλιο αλλά και την αντηλιά.
• Προσπαθήστε να περιορίσετε στο ελάχιστο την έκθεση των παιδιών στον ήλιο τους ζεστούς μήνες κατά τις μεσημεριανές ώρες (10:00πμ-16:00μμ).
• Ενθαρρύνετε τα παιδιά να παίζουν σε σκιερά μέρη όπως κάτω από δέντρα.
• Μην αφήνετε τα παιδιά να παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στον ήλιο φορώντας μόνο το μαγιό τους. Φορέστε τους μετά το μπάνιο μπλουζάκια με μανίκια.
• Φροντίστε να φοράνε φαρδιά, άνετα, βαμβακερά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Φροντίστε να φοράνε  καπέλο που δημιουργεί σκιά τόσο στο πρόσωπο όσο και στον τράχηλο.
• Συζητήστε με τον παιδίατρό σας την κατάλληλη ηλικία για χρήση γυαλιών ηλίου.
• Τοποθετήστε στα ακάλυπτα μέρη του σώματος του παιδιού αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη αντηλιακής προστασίας (>15), στην οποία να αναγράφεται ότι προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA και UVB.
• Η αντηλιακή κρέμα θα πρέπει να τοποθετείται μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και να αντικαθίσταται κάθε 2 ώρες ή μετά το μπάνιο.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή των ώμων, της πλάτης και του τραχήλου, γιατί σε αυτές τις περιοχές εμφανίζονται συχνότερα τα ηλιακά εγκαύματα.
• Θυμηθείτε να βάζετε ειδική αντηλιακή κρέμα και στην περιοχή του προσώπου (μέτωπο, μύτη και στο πίσω μέρος αυτιών).
• Φροντίστε τα παιδιά να πίνουν πολλά υγρά (κυρίως νερό).